يقولون إن النائم لا يستطيع أن يوقظ نائمًا، عليه أن يستيقظ أولًا، مع ما سيصنعه استيقاظه من جَلَبةٍ ستزعج النائمين، هو وحده سيدرك أن الوقت قد تأخر، وأن نومهم صار خطرًا
النائمون يفقدون أحاسيسهم، وإدراكهم، وينفصلون عما يحدث حولهم، وهنا يتحتم على مَن استيقظ أن يهزّهم برفقٍ أو بعنف..

عندما تريد أن تقول كلامًا نابعًا من القلب، أوقف تشغيل الواي فاي، توقف عن إرسال الرسائل النصّية… والتقط قلمًا.
هنا أنت تحتاج إلى التوقف عن التستر والبدء في الكتابة.
هذه اليومياتُ هي الملف الذي تخبِّئه بغرفة سرية في عالمك. وهي مكان لتتحدث عن حقيقتك بحُرية، من دون أن تقلق من آراء الآخرين. إنها الحيّز الوحيد في حياتك حيث يمكِنك خلع جميع ما ترتديه من أقنعة. حان الوقتُ كي تخوضَ تحدّي أن تكون صادقًا عندما تخلو بنفسك؟
ابدأ، اكتب على ورقة.
– من أنت الآن؟ كيف وصلت إلى هنا؟ إلى أين تذهب؟
سيكون لما تكتبه بخط اليد أثر عظيم… دفتر يومياتك هو جسر عبور إلى قلبك، بعكس المنصّات الإلكترونية والإيميل، وكل ما يعمل على دماغك.
بينما تكون خصوصيتك معرضة للكشف والانتهاك، تذكر دائمًا بأن الكتابة في دفترك هي الطريقة الوحيدة للتأكد من أنه لا يمكن لأي وكالة أمن على الأرض أن تقرأ أفكارك، ومن أنه بعد انقطاع التيار الكهربائي… وحدها الأشياء التي كتبتها على ورقة سوف تعيش.
استمتع بما تكتب، وتعامل بجدية كبيرة مع كل ما يتعلق بموضوعك الأهم: أنت!
الأمر متروك لك… ولكن عندما تنتهي من كتابة تلك اليوميات…
اغلقها واهرب…
أو احرقها…

خذ إجازة من التكنولوجيا وابدأ حياة هادئة..
استمتع بيومك على طريقتك، وليس الطريقة التي يُمليها عليك المؤثرون وشبكات التواصل الاجتماعي..
اكتشف حقيقة ما تريد وما يمكنك فعله، بعيدًا عن فخ المقارنات والاستسلام للمحتوى الخادع على شبكات التواصل.
10 طرق للتخلص من إدمان التكنولوجيا وعَيش اللحظة الحالية!
15 شيئًا سيتغير في حياتك إذا توقفت عن إدمانك للسوشيال ميديا!شبكات التواصل الاجتماعي والإنترنت غيَّرت شكل الحياة اليومية على الكوكب، كان لهما سحر خاص وأعراض جانبية كثيرة، وفي أغلب الأحيان أعراض مؤذ.ية وقاتلة للإنجاز؛ ولهذا فالأمر يحتاج إلى خلق توازن حقيقي يتحكم فيه الإنسان وليس العكس.. وفي هذا الكتاب يكمن الحل:
هل تقضي الكثير من الوقت على Facebook وTwitter وInstagram؟ هل يجعلك الإنترنت تشعر بالاكتئاب والكسل؟
هل تتزايد مستويات التوتر لديك يومًا تلو الآخر؟ هل تعجز عن إنجاز مهامك اليومية؟
هل تحتاج إلى طريقة عملية قابلة للتطبيق كي تتخلى عن هاتفك عدد ساعات معقولة ومنطقية؟
هل ترغب في استعادة وقتك المهدَر والاستمتاع بيوم أكثر هدوءًا واسترخاءًا؟
استرد حياتك من سجن الإنترنت.
إليك الحل الأمثل الذي سيساعدك على فهم الفائدة والضرر من استخدام السوشيال ميديا، والعوامل التي أدت إلى إدمانك لهذا العالم الافتراضي، والطريقة التي ستُخلِّصك من الآلام المصاحبة لقرار الانسحاب والعودة إلى حياتك الطبيعية.

هناك ٨ طرق شهيرة لإعداد قائمة مهام يومية جميعها غير فعالة وأثبتت عدم نجاحها!
أغلب الناس يقعون في ١٠ أخطا ء متكررة أثناء التخطيط لإنجاز المهام.
أخيرًا في هذا الكتاب يمكنك اكتشاف كيف تخطط وتكتب قائمة مهام قابلة للتنفيذ.هذا الكتاب
– لهؤلاء الأشخاص الذين يبحثون عن التميز والإنجاز وتنظيم اليوم والمهام بشكلٍ عملي.
– للأشخاص الناجحين في العمل ولكن يعانون من مشكلات في إتمام المهام في وقتها المحدد.
– لهؤلاء الذين يحاولون إنجاز العديد من المهام في وقتٍ محدد وبنظامٍ واضح.
– لربات البيوت الذين يريدون تنظيم اليوم بين تربية الأبناء والتدريب وأوقات الراحة والانتهاء من الالتزامات اليومية.
– للطلبة والباحثين الذين يسعون لتنظيم وقتهم وإنجاز خطة دراسية بشكلٍ سهل ومنظم وفعال.
– للمديرين الذين يتابعون العديد من المهام اليومية مع عدد كبير من الموظفين في عدة مشاريع.
– للموظفين وأصحاب العمل الحر والذين يخططون لمشروعٍ جديد أو للالتحاق بعملٍ، ولكل من يسعى لتحقيق هدفٍ وادارة اليوم بكفاءة.
إن هذا الكتاب هو دليلك وطريقك لتحقيق أهدافك بدون ضغط وتوتر، حيث يضع بين يديك طريقةً عملية ومجربة لتنظيم المهام والمسئوليات ومتابعتها حتى التنفيذ.

في المئة عام الأخيرة، ومع تسارع شكل الحياة، تم ابتكار مبدأ ”باريتو“ في الإدارة والحياة، والذي طور قاعدة تسمى 80/20 وكان ذلك المبدأ في الحياة، وتلك القاعدة المجربة نقطة تحول في الإنجاز والتوازن النفسي. اكتشف معنا: • عشر فوائد عملية سوف تستمتع بها عندما تتبنى مبدأ 20 / 80! • خطة من 3 خطوات لتحقيق أقصى استفادة من القاعدة في شؤون حياتك!• هل تشعر بالتعب والإرهاق والإحباط لعدم قدرتك على الإنجاز؟ هل تشعر أن الجهد المبذول لا يساوي النتيجة المتوقعة؟
في هذا الكتاب ستكتشف:
• معنى وطريق الوصول إلى النجاح في إطار زمني قصير وبمجهودٍ أقل.
• طريقة عملية لإدارة كافة شؤون حياتك، دون إضاعة الوقت في التفاصيل الثانوية!
• قدرة قاعدة 80/20 على إنجاح علاقاتك، والحفاظ على سلام وهدوء منزلك، ومحيط أصدقائك وأحبائك، إن طبقتها بالشكل الصحيح.
مفاتيح سرية لسرعة تعلم الأشياء، والوصول إلى أهدافك بعيدًا عن المماطلة والتنفيذ الخاطئ.

تخيل أن تمتلك القدرة على تدريب عقلك كما تُدرب عضلات جسدك تمامًا!
ما هي الأعصاب والروابط العصبية؟ وكيف تتحكم كيمياء المخ في تصرفاتنا؟
هل يمكن تدريب العقل وتغيير طريقته في العمل؟
كيف يمكن الهروب من فخ إدمان الأشياء، والتعلق بها؟ وكيف يمكن بناء عادات جديدة؟
هل حاولت كثيرًا تغيير عاداتك وطريقتك في الحياة وفشلت؟ ربما كنت ضحية الروابط العصبية، هل حاولت علاجها؟

هنا ستجد:
• مفهوم علم العادات العصبية وكيف تصنع من عقلك آلة ذات قدرات خارقة.
• مبدأ اللذة والسعادة ومفهوم “المرونة العصبية” وكيف تتحكم في حياتنا، وكيف نغيرها لصالحنا.
• سيكولوجية امتلاك وتكوين العادة لدى أي شخصية وذلك من منظور علم النفس السلوكي والمعرفي.
• طريقة مثالية للتحكم في اندفاعاتك وامتلاك القدرة على التخيل والرؤية بعيدة المدى.
• الأخطاء الشائعة التي تتسبب في فشل الإبقاء على عادة مهمة في حياتنا.
اعرف سبب الخطأ الذي يؤرق حياتك ولا تعطل نفسك مرة أخرى!

هذا الكتاب هو خطوة مهمة نحو بناء قصة حياة مثالية تستحقها بعد عناء المحاولات السابقة.. فرصتك للاستماع إلى ما تريده أنت، وليس ما يريده الآخرون لك.

هل تعاني من الإحباط والفشل؟ هل تسودك روح الانهزام والكآبة؟ هل تشعر بصغر النفس، وأنك أقل شأناً من الآخرين؟ وهل تعاني من إعاقات معينة تعطلك عن التواصل مع من هم حولك؟ إن موضوع هذا الكتاب يضعك على طريق السعادة والنجاح بل والتفوق … وذلك من خلال منهاج كتابي وعلمي قام الكثيرون بتجربته عملياً، وكانت النتائج مذهلة … ويدون الكاتب قصص هؤلاء الأشخاص وكيف تغيرت حياتهم جذرياً، وتحولت من الكآبة إلى السعادة، ومن الفشل إلى النجاح، ومن اليأس إلى الرجاء .. إنه كتاب لابد أن يُقرأ للتغلب على صعاب الحياة، وتحقيق الأهداف العظيمة. إنه كتاب يغير فككرك الذي بنحو إلى السلبية، إلى التفكير الإيجابي وسوف تختبر قوة التفكير الإيجابي وتأثيره المبارك في حياتك.

كيف تضاعف انتاجيتك وتفجر طاقتك وتجعل حياتك استثنائية كل صباح.
قع أغلب الناس في ٧ سلوكيات شائعة تزيد من احتمالية التوتر والكسل وقلة الإنتاجية.
هناك ١٠ طرق علمية تم اختبارها عمليًا وأثبتت فعاليتها يمكنها أن تغير يومك إلى الأبد ليكونَ صباحك استثنائيًا.أغلب الأشخاص الناجحين يعتمدون على روتين صباحي منتظم يزيد من إنتاجيتهم ويعزز فرص النجاح بشكل كبير.. وهذا ما ستجده في الكتاب.

في هذا الكتاب
– تعرف على ١١ طريقة تم اختبارها لترتيب شكل مكتبك ومساحة العمل لتساعدك على الإنجاز والتركيز بشكل أسرع.
– اكتشف طرق الإنجاز وتجنب المشتتات من حولك.
– تعرف على أهم أنواع العراقيل والعقبات التي تسبب قلة التركيز وبطء الإنجاز وكيف تتغلب عليها.
– تعلم فن إتقان الانتهاء من الأمور وفقًا لترتيب الأولويات دون الضغط على نفسك.
– هذا الكتاب يساعد الطلاب، وأصحاب الأعمال، والموظفين، وربات المنازل، والباحثين وغيرهم على سرعة التركيز واكتساب مهارات الانتباه والإنجاز.
– تعرف على ٥ أسرار هامة للتركيز إذا كنت مضطرا للعمل من مقهى أو مكان عام.

إذا نشأت مع والد غير ناضج عاطفيًّا أو غير متاح أو أناني، فقد تكون لديك مشاعر دائمة من الغضب أو الوحدة أو الخيانة أو الهجر، قد تتذكر طفولتك على أنها الوقت الذي لم تتم فيه تلبية احتياجاتك العاطفية، أو تم فيه تجاهل مشاعرك، أو توليت فيه مسؤولية أكبر من سنك في محاولة للتعويض عن سلوك والديك. يمكن أن تلتئم هذه الجروح، ويمكنك المُضي قُدمًا في حياتك.

إن أهم كاريزما يستحقها الإنسان تلك التي تناسب شخصيته الحقيقية، ذلك الحضور الطاغي الذي يجعل كل إنسان يصبح كما ينبغي أن يكون،

لست شخصاً صباحيا؟ لا مشكلة، فكل ما أريده منك أن تستيقظ وفقا لشروطك الخاصة! نسمع عن روتينيات الصباح في كل مكان، ونراها على شكل صور رائعة في قصص أصدقائنا على مواقع التواصل الاجتماعي، لكن هل هي بتلك الأهمية. تكشف لنا إيمي شميتور لاندينو في كتابهـا “صباح جميل حياة جميلة” خمس عادات بسيطة لننجح في التحكم في أوقاتنا الصباحية لنرتقي بحياتنا، وذلك بهندسة الصباح وفقاً لما يناسب كلا منا بعيداً عن الصور المنفقة التي تتخذها الروتينيات الصباحية مؤخرا، وتقول: أنا لست شخصا صباحية. بل شخص حياتي!”. .

“اقرأ هذا الكتاب لتتعرف أكثر على ما يجب أن تفعله في حياتك؟ وكيف تفعله بأفضل صورة ممكنة؟”
ماذا لو أخبرك أحدهم بما يمكن أن يحدث لك؟ وما الذي يسبب لك الصعوبات في الحياة؟ وما هي أفضل طريقة للتغلب عليها وتحويل العقبات إلى وسائل للحل؟
هذا الكتاب يأتيك من المؤلفة البارعة “بريانا وايست”؛ لتخبرك بـ101 طريقة تجعلك قادرًا على الاستمتاع بالحياة، وتجاوُز الصعوبات، بطُرق ذكية ومختلفة وقابلة للتطبيق.

في هذا الكتاب:
• ستتعلم كيف تتجاوز المشكلات التي لا داعي لها، والمشكلات غير حقيقية والتي تحتل مساحة أكبر من حجمها الحقيقي، وتؤثر على راحتك النفسية.
• تتعلم كيف تخرج إلى العالم لتخلق طرقًا جديدة، وتحصل على خبرات حقيقية تجعلك شخصًا أكثر قوة وأكثر قدرة على تحقيق النجاح.
• تتخلص من الماضي، وتَعْلم كيف تركز قوتك على المستقبل بأفضل استثمار ممكن للحاضر.

هناك ١١ طريقة مجربة لاكتساب عادات جديدة قد تغيّر حياتك كلها، تعرف عليها في هذا الكتاب.
هناك ٧ طرقٍ مجربة للتخلص من المقاومة الداخلية ضد التغيير، إنها طرق عملية تساعدك على البدء فورًا بسهولة وفاعلية، اكتشفها الآن.
تعرف على ٢٣ مثالًا على عادات ايجابية يمكن اكتسابها بطريقة سهلة ومجربة وكلها تساعدك على تغيير حياتك.– هل تعاني من التشتت اليومي وتسعى للتركيز والإنجاز؟

هل تستطيع التفكير في شيء من دون التعبير عنه بالكلمات؟ ما الذي يجعلنا سعداء؟ وما الأمور التي تُعد طبيعية؟ كثيراً ما افتتن البشر بالعمليات العقلية لعدة قرون، وفي هذا الكتاب المبسط، يفتح جويل ليفي الباب أمام دراسات ونظريات مهمة في علم النفس بطريقة جديد

تطبيق للرقص والترفيه، أم منصة للمحتوى المشوِّق، أم سلاح صيني عابر للقارات؟ مهما يكن رأيك حول تيك توك، إلا أنه استطاع أن يفرض نجاحًا وانتشارًا واسع النطاق لا سيما بين أجيال الشباب الأصغر سنًّا- نجاحًا جعل الهند تحظره داخل أراضيها، وجعل دونالد ترامب يهدد بحظره داخل أمريكا، ويصفه بأنه “أداة تجسس صينية”. لقد صارت حالة نجاح تيك توك ظاهرة رقمية أجبرت الإنترنت بأكمله على تبني نمطه في الترفيه والعرض الممتع، فيما سُمي بـ”تكتكة” Tiktokification الإنترنت، فاخترع إنستجرام وفيسبوك فكرة الريلز Reels، كما ابتدع يوتيوب فكرة الشورتس Shorts، وفتح تويتر نافذة For You، وطور سناب شات فكرة Spotlight، وكلها أفكار مستوحية من تيك توك. فكيف تغيَّر هذا التطبيق من التحديات والرقص والغناء إلى منصة شاملة تحتوي على كل المواضيع بل وعلى متجر لعمليات البيع والشراء؟ لماذا صار التطبيق من أداة للنجاح والشهرة السريعة إلى حرب سياسية بين الإدارة الأمريكية ونظيرتها في الصين؟ ولماذا هذا الحظر من دول شرقية وغربية؟

هل أنت مستعد لأن تصير مخترِقًا؟
ربما يكون الاعتقاد الأول الذي يحضر في أذهان معظم الناس حينما يسمعون مصطلح “مخترِق” أنه هو الشخص الذي يسعى إلى استغلال العيوب في نظام الكمبيوتر أو الشبكات.
على أية حال، هذا هو ما يهدف هذا الكتاب إلى مساعدتك على القيام به، فالشبكة الوحيدة التي تحاول أن تجد عيوبًا بها هي عقلك أنت.
المدهش أن حوالي ٩٥٪ من أنشطة عقلك اليومية تكون غير واعية، فنحن نمتلك حوالي مائة مليار خلية عصبية ومائة تريليون وصلة؛ ولكننا لا نسيطر إلا على ٥٪ فقط منها.
إن الحيل العقلية الخمس والأربعون الواردة في هذا الكتاب لن تمنحك فجأة