عزيزي ” أنا”
قد لا تكون سعيداً الآن ، وربما أنك تعتقد تشاهد حياتك تتكرر أمامك ، ولكن في جميع الأحوال ليس من الوارد أن تستسلم ، أنت لم تستسلم من قبل ، فلماذا تقوم بذلك الآن؟ أجل ، لقد عانيت قبلاً كثيراً لدرجة تجعل لا داع لأن تهزم الآن!
لا يوجد ما يقف حائلاً بينك وبين ما تريد سواك ،لذا انهض ، قم بما عليك فعله ، لا فائدة من التأجيل ، لقد نجحت سابقاً وعليك فقط أن تدرك ذلك . أنا أؤمن بك ، أنا أثق بك عزيزي أنا .
المخلص ” أنت”

يتحدث الكتاب عن مرحله يتخلى الإنسان عن حياته مقابل حياة لا علاقة له بها.. حينها نستطيع القول أنه بات شخصاً ميتاً على قيد الحياة، حتى وإن كان خارجُه يضج بالحياة، إلا أن الذبول سيظهر شيئًا فشيئًا مع مرور الحياة. من متع الحياة أن نستمتع بلحظات الجنون، أن نغامر كثيراً حتى وإن لم نعلم مدى بقائنا على قيد الحياة، سواءً كان يومًا واحدًا أو سنة أو أعوامًا.. كل ما في الأمر أننا نود أن نكسب كل ثانية كما نرغب. شغف بداخلنا يدفعنا إلى الخطر، للانجراف نحو المجهول، حتى نصحو ونحن معميون ومصابون بداء الخيبة. من المحال أن يكون الجنون سطحيًا؛ فقد وجد كي يكون كالنار لاذعًا ومشتعلًا. إلا أن هناك جنونًا سطحيًا للغاية يسيطر على الإنسان حينما لا يحسب خطواته ويتملكه الغباء وتحوم حوله علامات الجهل واللا وعي! يصبح للجنون طعم مرّ للغاية ينقلب على صاحبه بطريقة عدوانية وكأنه مقاتل شرس يود أن يأكل كل ما أمامه، وينحر كل شخص يود أن يقترب منه.

تزدحم الأفكار في عقولنا، والذكريات في قلوبنا، الفرار من الألم يشبه المستحيل، تشعر أنك بحاجة إلى الاختباء، أو إلى الهروب، لا تعلم تحديدًا لماذا، أو من ماذا.

أنت خائف، بل وحيد، تعاني.. وبشكل ما تريد حلًا، أو طريقًا للنجاة.

وتأتي اللحظة الفارقة عندما تُقرر أن تُنهي كل هذه المعاناة.. لكن قبل أن تفعل، قد تكون بحاجة لقراءة هذا الكتاب.

ذاكرتك وذكرياتك أشياء فريدة؛ لأنه لا أحد يستطيع عيش الحياة كما تراها وتشعر بها. أنت وحدك تعرف كيف تعيش في العالم، وأنت وحدك تستطيع اختيار طريقة وموعد تذكر تجاربك الماضية. قد تجد أنك قادر على تذكر بعض الذكريات “بوضوح كالشمس”، بينما تبدو بعض الذكريات الأخرى مبهمة مثل مياه عكرة، أو مرُاوغِة كفراشة يصعب إمساكها، ولكن بعد الانتهاء من قراءة هذا الكتاب، ستكون قادرًا على تذكر كل شيء ترغب في تذكره بوضوح مذهل؛ لأنك ستجد الأدوات التي تحتاج إليها من أجل استخدام عقلك وذاكرتك بفاعلية وقوة أكبر بكثير من أي وقت مضى.

قوّة الآن (بالإنجليزية: The Power of Now)‏ دليل التنوير الروحي هو كتاب للكاتب إيكهارت تول، يهدف الكتاب لأن يكون دليلاً للحياة اليومية ويشدد على أهمية العيش في اللحظة الحالية وتجاوز أفكار الماضي والمستقبل بصورة مختلفة عن المعنى المتداول لعيش اللحظة الآنية المتمثل بالانغماس في الحياة والاستمتاع بها.

“””تحـــذير””

لا أكتب هذه الكلمات بصفتي طبيبًا مُعالِجًا، بل شخصًا مرَّ بتجربة أليمة في صراعه النفسي مع العقل ولم يجد أي أسلحة أو أدوات ليستخدمها في هذه الحرب. شخصٌ قام العقلُ بالفتكِ فيه باكتئاب وقلق وهلع ووسواس قاهر وتشتت مزمن. هذا الكتاب هو نتاج تجربة مريرة، وفيه قواعد منهجي “”العلاج الواقعي”” وفيه ستجد طريقًا مباشرًا لتحرر نفسك مِن قِبل شخص يعرف جيدًا ما تمر به من خلال التجربة. كم كنت أتمنى أن ما وُضِع في هذا الكتاب كان يدرس في المدارس، أو أن أعود بالزمن لأقدمه لأمي وأبي لعلهما يمدانني بالأسلحة الحقيقية التي أحتاجها لمواجهة العقل. أُحذِّرك بكلِّ حبٍّ، أنك لن تعود كما كنت عليه حين تنهي القراءة، سينقشع ضبابُ الوهم الذي عشته وستعرف الطريقَ الحقيقيَّ لتتحرر من كلِّ ألمٍ قاسيته في صراعك النفسي. وتذكَّر أنه رغم وعورة هذا الطريق لكنه سيأخذ بيدك إلى الحرية الحقيقية.”

لّما كانت كلُّ سعادةٍ ومتعةٍ ذا نوع سلبي، وكان الألم ذا نوع إيجابي؛ لم تكن الحياة موجودة للإستمتاع بها، بل لكي نغزوها ونَعبُرها؛ لذلك فعلينا تدبُّر أمرنا.
ومَن أمضى حياته بلا ألمٍ مفرِطٍ – جسدي أو نفسي – كان صاحبَ أسعدِ قدَرٍ يمكن ملاقاته؛ لا مَن تقاسَم مِنَ الأفراح والمتع أعظمها.
والذي يودُّ قياس السعادة في مسيرة حياةٍ ما وفق هذه الأفراح والمتع يكون معيارُه خاطئاً تماماً، لأن الأفراح سلبية، وإمكان جعلها المرء سعيداً وهمٌ تغذِّيه الغيرة وتُلهِبه؛ إذ إنها غير محسوسة بطريقة إيجابية، على خلاف الآلام؛ فهذه الأخيرة إذاً معيارُ السعادة في الحياة، بمقدار غيابها.

“أفكار وجدت لتبقى” (Made to Stick) هو كتاب من تأليف تشيب هيث ودان هيث يبحث في سبب بقاء بعض الأفكار في الذهن بينما تُنسى أخرى. يستكشف الكتاب الصفات التي تجعل فكرة أو مفهومًا “لاصقًا”، أي يسهل تذكره ويكون له تأثير طويل الأمد في الذهنية الشعبية أو ثقافة المجتمع.

أفكار وجدت لتبقى من أكثر الكتب مبيعا حسب صحيفة نيويورك تايمز ـ كتاب يناقش الأفكار، ويطرح سؤالا جوهريا عن لماذا تموت بعض الأفكار بينما تظل أفكار أخرى صامدة وحية إن صح التعبير. إنه كتاب عن تحسين هذه الأفكار في عصر تغمره “الأخبار الزائفة” من كل الجوانب

مُمكن تكون أعقد حاجة في الدنيا هي العلاقات بين البشر..
مش بس أعقد.. لا.. هي كمان أخطر، وطبعًا أصعب..

العلاقات بين البشر زي ما هي أحد الأسباب المهمة للسعادة والبهجة والإقبال على الحياة.. ساعات بتكون أحد أهم مصادر التعاسة والألم.. ممكن علاقة تطلعك سابع سما، وعلاقة تانية تنزلك سابع أرض.. اللي بيبوظ ويشوه ويؤذي الناس علاقة.. واللي بيصلح ويغير ويعالج الناس برضه علاقة.. إحنا بنكبر من خلال علاقاتنا مع بعض..

هل يعيش القط بالفعل أفضل منا؟ كيف يمكن أن نتعلم منه؟ هناك دائمًا ما يمكن أن نتعلمه من القط في حياتنا الشخصية والعملية. وهذا ما أدعوكم إلى اكتشافه من خلال هذا الكتاب لتعودوا خطوة إلى الوراء لمراجعة حياتكم اليومية والبحث عن راحتكم وسعادتكم.. إذا أردتم تغيير نظرتكم للحياة من اليوم، فكروا وتصرفوا كالقط.

أكبر كذبة قيلت لنا هي: كن مع الشخص الذي يجعلك سعيدًا. الحقيقة هي أن السعادة شيء تصنعه بنفسك؛ أن تكون سعيدًا مع نفسك لا يعني أن حياتك مثالية وأنك مثالي، بل يعني أنك تبحث عن جوهرك وسط العيوب. أنت تستحق الحب والعاطفة، حتى لو لم يقدرك أحد بما يكفي لتعزيز هذا الاعتقاد. وتستحق الاستقرار والنجاح حتى لو لم تتمكن من رؤية خارطة الطريق التي ستوصلك إلى هناك. ففي كل مرة يحدث فيها خطأ ما، يمكنك تصحيحه. لأنك تعرف كيف تبدأ من جديد، وكيف تنقذ نفسك، وكيف تنهض مرة أخرى بعد كل خريف.
توقف عن انتظار شخص ما ليأتي ويجعل حياتك تستحق العيش

لست شخصاً صباحيا؟ لا مشكلة، فكل ما أريده منك أن تستيقظ وفقا لشروطك الخاصة! نسمع عن روتينيات الصباح في كل مكان، ونراها على شكل صور رائعة في قصص أصدقائنا على مواقع التواصل الاجتماعي، لكن هل هي بتلك الأهمية. تكشف لنا إيمي شميتور لاندينو في كتابهـا “صباح جميل حياة جميلة” خمس عادات بسيطة لننجح في التحكم في أوقاتنا الصباحية لنرتقي بحياتنا، وذلك بهندسة الصباح وفقاً لما يناسب كلا منا بعيداً عن الصور المنفقة التي تتخذها الروتينيات الصباحية مؤخرا، وتقول: أنا لست شخصا صباحية. بل شخص حياتي!”. .

هل أنت مستعد لأن تصير مخترِقًا؟
ربما يكون الاعتقاد الأول الذي يحضر في أذهان معظم الناس حينما يسمعون مصطلح “مخترِق” أنه هو الشخص الذي يسعى إلى استغلال العيوب في نظام الكمبيوتر أو الشبكات.
على أية حال، هذا هو ما يهدف هذا الكتاب إلى مساعدتك على القيام به، فالشبكة الوحيدة التي تحاول أن تجد عيوبًا بها هي عقلك أنت.
المدهش أن حوالي ٩٥٪ من أنشطة عقلك اليومية تكون غير واعية، فنحن نمتلك حوالي مائة مليار خلية عصبية ومائة تريليون وصلة؛ ولكننا لا نسيطر إلا على ٥٪ فقط منها.
إن الحيل العقلية الخمس والأربعون الواردة في هذا الكتاب لن تمنحك فجأة

كتاب يخالف كل الكتب الاخري لا تحاول ! دعك من الامر! كن مخطئا! اخفض معاييرك! كف عن الإمان بنفسك! ابحث عن الألم! كل نقطة يطرحها هذا الكتاب صحيحة و مفيدة جدا و اعمق اثرا مما اعتدنا قراته من كتابات تحاول تشجيع الروح الإيجابية, كتاب موجز لكنه مفاجىء في عمقه. قراته في ليلة واحدة.”مارك مانسون شديد البراعة في في تحريض العقل و طرج افكار تخالف المالوف”

هناك ١١ طريقة مجربة لاكتساب عادات جديدة قد تغيّر حياتك كلها، تعرف عليها في هذا الكتاب.
هناك ٧ طرقٍ مجربة للتخلص من المقاومة الداخلية ضد التغيير، إنها طرق عملية تساعدك على البدء فورًا بسهولة وفاعلية، اكتشفها الآن.
تعرف على ٢٣ مثالًا على عادات ايجابية يمكن اكتسابها بطريقة سهلة ومجربة وكلها تساعدك على تغيير حياتك.– هل تعاني من التشتت اليومي وتسعى للتركيز والإنجاز؟

هل تستطيع التفكير في شيء من دون التعبير عنه بالكلمات؟ ما الذي يجعلنا سعداء؟ وما الأمور التي تُعد طبيعية؟ كثيراً ما افتتن البشر بالعمليات العقلية لعدة قرون، وفي هذا الكتاب المبسط، يفتح جويل ليفي الباب أمام دراسات ونظريات مهمة في علم النفس بطريقة جديد